#두뇌건강식단 #브레인푸드 #기억력향상 #집중력높이기 #건강한식단 #오메가3음식 #항산화식단 #계란의효능 #견과류간식 #fitbox추천 #brainfood #mentalfocus #memoryboost #healthyeating #omega3 #smartnutrition #cognitivehealth #eatforyourbrain #fitboxblog 썸네일형 리스트형 집중력과 기억력을 높이는 두뇌 건강 식단 TOP 7 집중력과 기억력을 높이는 두뇌 건강 식단 TOP 7 / Top 7 Brain-Boosting Foods to Improve Focus and Memory 1. 왜 두뇌 건강 식단이 중요할까?Your brain runs on what you eat.1-1. 뇌와 음식의 관계우리의 뇌는 하루 전체 에너지의 약 20%를 소비합니다.뇌세포는 끊임없이 신호를 주고받으며 정보를 처리하기 때문에,지속적인 영양 공급과 항산화 보호가 필요합니다.The brain consumes 20% of daily energy and constantly requires fuel and protection from oxidative stress.1-2. 잘못된 식습관이 뇌에 미치는 영향고지방·고당분 식단은 뇌에 염증을 유발하고,기억력 .. 더보기 이전 1 다음
