반응형 #복식호흡 #호흡근운동 #코어강화 #허리통증개선 #자세교정 #fitbox추천 #디톡스호흡 #스트레스완화 #diaphragmaticbreathing #corestability #posturefix #mindbodybalance1 호흡근 스트레칭: 복식호흡으로 코어 근육 강화하기 호흡근 스트레칭: 복식호흡으로 코어 근육 강화하기/ Breathing Muscle Stretching: Strengthen Your Core with Diaphragmatic Breathing1. 복식호흡이 왜 중요한가? / Why Is Diaphragmatic Breathing Important?현대인은 얕은 가슴호흡을 주로 합니다. 이는 산소 공급이 부족하고, 목·어깨 근육에 불필요한 긴장을 유발합니다.Diaphragmatic breathing helps shift away from shallow chest breathing, allowing deeper oxygen intake and reducing unnecessary muscle tension.복식호흡은 횡격막을 활용한 깊은 호흡으로, 코어 근.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
