#신진대사 #에너지소모 #다이어트팁 #tdee #체지방감량 #건강한습관 #헬스 #피트니스 #metabolismboost #energyexpenditure #diettips #tdee #fatloss #healthyhabits #fitnessmotivation #wellness 썸네일형 리스트형 다이어트할 때 꼭 알아야 할 기초 대사량 관리법 다이어트할 때 꼭 알아야 할 기초 대사량 관리법Essential Basal Metabolic Rate (BMR) Management for Dieting기초 대사량(BMR)이란?What is Basal Metabolic Rate (BMR)?기초 대사량(BMR)은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 아무런 활동을 하지 않아도 소비하는 최소한의 에너지를 의미합니다. 쉽게 말해, 숨 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 데 필요한 에너지입니다. BMR이 높을수록 같은 활동을 해도 더 많은 칼로리를 소모할 수 있어 체중 감량이 쉬워지고, 요요 현상을 예방하는 데 도움이 됩니다.Basal Metabolic Rate (BMR) is the minimum amount of energy your body needs to .. 더보기 이전 1 다음
